[Giải đáp] Nên bôi kem chống nắng mấy lần 1 ngày là tốt nhất

Nên bôi kem chống nắng mấy lần 1 ngày là tốt nhất

Vào mùa hè nắng nóng, kem chống nắng đã trở thành vật dụng không thể thiếu đối với mọi người để bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời. Trên thực tế, kem chống nắng sẽ kém hiệu quả hơn khi bạn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài. Vì vậy, sau một khoảng thời gian nhất định, kem chống nắng cần được bôi lại để bảo vệ da tối ưu. Cụ thể như sau:

• Bạn nên bôi kem chống nắng trung bình 3 lần/ngày, mỗi lần cách nhau 2-3 tiếng, trước khi ra nắng 20 phút.
• Thoa lại sau mỗi 2 giờ khi làm việc dưới ánh nắng trực tiếp.
• Nếu bạn tham gia các hoạt động ngoài trời, đi bơi, đi biển hoặc tham gia những hoạt động người dễ đổ mồ hôi thì bạn nên ưu tiên dùng kem chống nắng không thấm nước (kem chống nắng có chữ water resistant hoặc waterproof), và bạn cần bôi lại kem chống nắng sau 80 phút hoạt động.
• Ở nhà/ văn phòng, nhưng ngồi gần cửa sổ có ánh sáng mặt trời, bạn vẫn cần bôi lại kem chống nắng sau 2 giờ.

Nên bôi bao nhiêu kem chống nắng trong 1 lần?

Nếu bạn thoa quá ít kem chống nắng, thời gian tác dụng bảo vệ da sẽ giảm đi đáng kể. Nhưng nếu sử dụng quá nhiều sẽ gây bít tắc da, gây mụn và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Con số tiêu chuẩn mà các bác sĩ da liễu đưa ra là 2 mg kem chống nắng trên mỗi centimet vuông da. Tức là để che phủ toàn bộ khuôn mặt, bạn cần thoa 1-2 gam kem chống nắng và 25-30 gam cho toàn thân. Lượng này tương đương với 1/3 – 1/4 thìa cà phê khi bạn thoa khắp mặt.

Lượng kem chống nắng đủ cho vùng da mặt và cổ

Lượng kem chống nắng đủ cho vùng vai

Nên bôi kem chống nắng lúc mấy giờ?

Thoa khoảng 20 phút trước khi ra ngoài

Thời điểm bôi kem chống nắng tốt nhất là trước khi ra ngoài 20 phút. Đây là thời điểm các thành phần trong kem thẩm thấu tốt nhất và tạo thành lớp màng bảo vệ. Tuy nhiên, bạn phải nhớ thoa đủ lượng để phát huy tác dụng chống nắng tốt nhất.

Thoa kem vào buổi sáng

Sáng sớm là lúc tia UV của mặt trời ở mức thấp nhất. Vì vậy, nhiều người thường chủ quan không bảo vệ làn da của mình. Tuy nhiên, tia UVA và UVB vẫn có tác động lên da và khiến da bị cháy nắng như những thời điểm nắng cao điểm trong ngày.

Thoa kem chống nắng vào khoảng 7-8h buổi sáng khi thời tiết mát mẻ sẽ tăng khả năng hấp thụ, giúp lớp kem chống nắng nhanh chóng tiệp vào da, mang lại cảm giác mềm mịn, dễ chịu cho chị em.

Thoa kem sau 16h

Ngay cả khi mặt trời lặn, làn da của bạn vẫn có thể bị cháy. Các tia UVA có bước sóng dài vẫn có thể xuyên qua các đám mây và tác động lên da người. Vì vậy, thoa kem chống nắng sau khoảng 16 giờ là điều cần thiết để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.

Thoa lại kem chống nắng sau 2 giờ

Sau khoảng 2 tiếng, lớp kem chống nắng đầu tiên thường dễ bị trôi theo mồ hôi. Vì vậy, sau khoảng 2 tiếng, chị em nên thoa lại kem chống nắng để tăng cường khả năng bảo vệ da và chống nắng.

Một số điều cần lưu ý khi sử dụng kem chống nắng

• Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 20-30 phút để kem chống nắng thấm sâu vào da.
• Chọn kem chống nắng phù hợp với tình trạng da của bạn (ví dụ: kem chống nắng vật lý cho da nhạy cảm; kem chống nắng cho da dầu mụn, kem chống nắng cho da dầu…)
• Tẩy trang sạch, loại bỏ kem chống nắng vào cuối ngày.
• Ở trong nhà khi có nắng, nhất là thời gian từ 10 a.m đến 4 p.m, tránh ánh nắng trực tiếp càng nhiều càng tốt, nhất là khi thời tiết nắng nóng.

Cách thoa lại kem chống nắng trong ngày nhanh nhất

• Lau mặt bằng nước tẩy trang
• Xịt khoáng khắp mặt để tạo một lớp dưỡng ẩm nhẹ.
• Nhẹ nhàng thấm sạch phần xịt khoáng trên mặt bằng miếng bông
• Lấy một lượng vừa đủ kem chống nắng và thoa đều lên mặt theo hình xoắn ốc.
• Nếu không có nước tẩy trang hoặc bạn không có nhiều thời gian, bạn chỉ cần xịt khoáng và lau đi rồi thoa kem chống nắng lại.

Những trường hợp nên bôi lại kem chống nắng nhiều lần trong ngày?

Khi làm việc ngoài trời

Khi bơi